Revalideer je na een blessure of wil je trainen met een zeer specifieke doel ? Tijdens ons intakegesprek en de screening ontdekken we samen waaraan we gaan werken. Daarna maak ik een programma dat 100% op jouw lijf geschreven is. Zo bereik je meer!

Vier lessen waarvan de eerste drie doorgaan in de trainingszaal. Deze zijn gericht op corestability, kracht en mobiliteit. Tijdens de laatste les kruipen we op de fiets voor een 3 uur durende skills training. (mountainbike/gravel).

Bij de small group training kan je je verwachten aan een reeks oefeningen van kracht en uithouding, maar ook stabiliteit en mobiliteit komen aan bod. Kortom, het hele pakket dat jou krachtiger, sportiever én gezonder maakt. Met afwisselende sessies in een leuke sfeer.